人到中年，可能會面臨各種困難和挑戰，例如事業停滯、家庭壓力、健康問題等，這些可能會讓人感到沮喪、無力、失去方向，甚至產生萬事休的想法。但是，人生不是一成不變的，中年也不是終點，而是一個轉折點，一個重新找回生命熱情的機會。
找到自己的專長和興趣
中年人因為忙於工作和家務，而忽略了自己的個人發展和嗜好，這會讓人感到空虛和無趣。因此，中年人可以通過學習新技能、培養新愛好、參與新活動等方式，發現自己的潛能和喜好，豐富自己的精神生活，提高自己的生活品質和滿意度。
忽略那些反對聲浪
中年人因為社會和家庭的期待和束縛，而不敢追求自己真正想要的生活，這會讓人感到壓抑和不快樂。因此，中年人可以通過堅持自己的夢想、信念和價值觀，忽略那些不理解、不支持、甚至反對自己的聲音，勇敢地做自己想做的事情。
偶爾當個小孩
中年人因為責任和義務，而失去了童心和樂趣，這會讓人感到沉悶和乏味。因此，中年人可以通過做一些有趣、有創意、有挑戰性的事情，例如玩遊戲、看動畫、做手工等方式，找回自己內心的小孩，享受生活的樂趣。
尋找讓你廢寢忘食的事情
中年人因為固定的工作和生活模式，而失去了熱情和動力，這會讓人感到厭倦和懶惰。因此，中年人可以通過尋找自己真正熱愛和投入的事情，例如寫作、旅行、玩音樂，甚至是砌模型，找到自己生命的意義和目標。
人生只有一次，中年人如果因為恐懼失敗和後悔，而不敢嘗試改變自己的生活，這會讓人感到遺憾和可惜。因此，中年人可以通過抓住每一個機會和挑戰，敢於冒險和創新，活出自己想要的生活。
不要做油膩中年 「油膩中年」一詞，是由國內作家馮唐提出。他形容男人在年輕的時候熱愛姑娘、眼裡有火，滿身衝勁；但活著活著就老了，四十歲後自然規律讓激素水平下降，新陳代謝速率減慢，眼裡的火也熄滅了。於是中年男開始不修邊幅，大吃大喝暴飲暴食，身材發福激情銳减，懶得看書懶得學習，沒有真正才能但又喜歡「扮嘢」吹噓，整個人就好像有一層油膩包著，成為了一個徹頭徹尾的「油膩中年」。
「油膩中年」沒有幹勁、低欲望，寧可在本身Comfort Zone 停留不動，輕輕鬆鬆過生活就算了；中年人到了某個階段之後，職場上開始停滯不前，人生沒有前進奮鬥目標，放棄了努力往上的動力，再加上沒有吸引異性的需要，老婆看慣自己邋遢的樣子，於是開始懶散和不修邊幅，運動修身也懶得去做了。
中年人如何「拒當油膩」？就要尋找生活上的激情。「不斷學習」是清除油膩感的最佳工具，因為油膩最大的原因是「中年熄火」，中年人沒有新知識的輸入，人生就會開始停滯；所以人到中年，也應該要多看書多學習，知識可以令一個人發光發亮，這些光芒可以將油膩的因子打散，也可以重現眼中的一團火。一個有火的男人，自然就會有生活上的激情，不會成為一個油膩中年。
油膩包括心態，也包括外觀。年輕時的邋邋遢遢，可以叫做「型」，但中年的邋遢就叫做「樣衰」；有些人的頭髮好像塗了一層豬油，臉上就鋪一層灰，想唔做油膩中年都幾難。雖然可能沒有追求異性的動力，但也不應該搞到自己過分樣衰。
中年人的新陳代謝率較年輕人為慢，如果不再運動，就很容易變成一舊豬油。當身體的肥膏愈來約多，動力不足就會導致精神萎靡，人就更加不想做運動了，結果變成惡性循環，脂肪不斷增加，人也變得懶散。所以中年人更加要多做運動，目標是站著低下頭的時候，眼睛可以看到自己的腳趾，不要被肚腩擋住。 文章來源《林一鳴的投資世界2.0》林一鳴著 |
